• Wpisów: 16
  • Średnio co: 133 dni
  • Ostatni wpis: 5 lat temu, 15:37
  • Licznik odwiedzin: 1 702 / 2270 dni
 
agvawi
 
świat żywienia: Dlaczego akurat 5 posiłków dziennie i to małych objętościowo?
- istotne jest żeby cały czas pobudzać nasz metabolizm
( i to własnie systematyczne jedzenie powoduje że nasz organizm dostaje sygnał, że będzie odżywiany systematycznie i nie musi "chomikować" na cięższe czasy)
- posiłki powinny być małe objętościowo, żeby nadmiernie nie naciągać ścian żołądka
- powinniśmy rozplanować sobie tak pory posiłków żeby odstęp miedzy nimi wynosił ok 3 godzin
- MITEM!!! jest to, że należy spożywać pokarmy do godziny 18!!! ( ostatni posiłek planujemy na ok 2-3 godz. przed snem)

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.